Spacer dobry dla zdrowia


My, młodzi ludzie większość swoich dni spędzamy przy komputerze, konsoli i ogólnie w domu. Zapominamy, że zdrowi i młodzi niestety nie będziemy przez całe życie. I w końcu pojawią się bóle kręgosłupa, nóg, słabszy wzrok i częstsze wizyty u lekarza. Jak to ludzie, wielokrotnie decydujemy się na coś wtedy, kiedy zazwyczaj jest już za późno, a potem żałujemy, że nie zgodziliśmy się wcześniej. Taka człowiecza logika ;)
Każdy z nas ma inny charakter i zainteresowania, jedni lubią posiedzieć nad ulubioną grą, zaś drudzy pójść pobiegać na dwór. Wydaje mi się, że jednak większa część ludzi woli spędzać wolny czas w domu - a to niekoniecznie dobrze.
Choćbyśmy należeli do ludzi, którzy nienawidzą chodzić, a z pracy/szkoły biegiem wracają do domu, to warto wybrać się choć dwa/trzy razy w tygodniu na spacer. Częste spacerowanie w życiu daję nam ogromnie dużo zalet zdrowotnych, które wzmocnią nasz organizm i pozostawią zdrowy na wiele lat.

  Przede wszystkim jest to słońce, ruch i powietrze! 
Dochodzi do tego profilaktyka chorób serca i naczyń krwionośnych, które teraz może i nas nie obchodzą, ale w przyszłości będą bardzo ważne!
Spacerowanie na świeżym powietrzu również nas dotlenia, dzięki czemu mniej możemy narzekać na bóle głowy, oraz poczujemy się bardziej rześcy i chętni do pracy.
Robiąc regularne spacery możemy również kontrolować swoją wagę, bowiem chodzenie zmusza wiele partii naszych mięśni do pracy.
Tak, więc nie czekaj, aż będzie za późno i zacznij już teraz!
Jeśli masz psa to jeszcze lepiej, zafunduj mu codzienny długi spacer. Piesek będzie Ci wdzięczny i Ty sobie również w przyszłości :)


A Ty jak często spacerujesz? :)
A może regularnie uprawiasz inny sport? :) 


27 komentarzy:

  1. Jejku *0* Jakie świetne zdjęcia ! :) Urocze pieski. Mamy pytanko : Czym robisz zdjęcia ? Pozdrawiamy https://agssymi.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W sumie wszystko zależy jakie :)
      Te z postu akurat są z iphone, zazwyczaj robię Canonem, a niektóre są robione lustrzanką Sony :)

      Usuń
  2. Pięknie wyglądasz! :)
    Nominowałam Cię do LBA :) - http://wiksss.blogspot.com/2016/04/liebster-blog-award.html#_=_

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja uwielbiam spacerki <3

    rilseee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Rzadko spaceruję, bo samej nie chce mi się wychodzić, ale staram się ćwiczyć w domu. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Może warto znaleźć sobie towarzysza do wspólnych spacerów :)

      Usuń
  5. Ile bym dała abym mogła być teraz w tym miejscu. Czekam z niecierpliwością do wakacji. Bardzo lubię spacerować i robię to bardzo często. Ostatnio zamiast jazdy autobusem miejskim wybieram spacerek po mieście :) Cudowny piesek.
    Pozdrawiam !

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo mądry temat poruszylaś !
    trzeba z życia czerpać pelnymi garściami, wyciskać z niego jak cytrynę, bo żaden dzień bezsensownie nie przeleciał nam przez palce :/

    zdjęcia są świetne- uwielbiam moarze, i choć muszę przejechać pół kraju by tam trafić, to wtedy celebruję te chwile na maxa ! :)

    milego dnia :)
    Daria

    OdpowiedzUsuń
  7. Czekam z niecierpliwością na cieplejsze dni, aby móc spacerować dniami oraz pięknymi, ciepłymi wieczorami. Uwielbiam spacery, tymbardziej wieczorne kiedy powstaje niepowtarzalny nastrój. Cieszę się, że zima jest już za nami :D Bardzo fajny post. Motywujący do ruszenia tyłka z kanapy ;)

    Pozdrawiam Wiktoria z bloga Book Written Rose. Zapraszam ❤

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja również czekam niecierpliwie na ciepłe wieczory!

      Usuń
  8. Kocham spacery!
    Świetny post i zdjęcia :D

    Pozdrawiam.
    http://angelikabien.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. ŚLICZNE ZDJĘCIA !
    ZAPRASZAM
    http://igakl.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Cześć :) Poruszyłaś bardzo ważne temat, spacer to ruch, a rozwój lubi ruch ;) Pewnie dlatego na niemal każdy pomysł co do wpisów na bloga wpadłem właśnie na spacerze. Staram się spacerować każdego dnia, wybieram różne miejsca :) Np takie jak to -> http://7zdjecgdanska.blogspot.com/2016/04/magiczne-miejsce-posrod-wydm-na-stogach.html Pozdrawiam i udanych spacerów :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Muszę wypróbować chodzenie na spacer jako motywowanie się do wpisów! :)
      Również pozdrawiam!

      Usuń
  11. Bardzo często wybieram z się z ip na spacery! Fajny post! Mega zdjęcia! Pozdrawiam! zell27merka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Kiedy jest ciepło zawsze wychodze na spacery, a towaryszy mi w tym moja kotka Rita :D

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam spacery jak i sama jak i ze znaj najlepsza forma spędzania wolnego czasu :*
    pozdrawiam i obserwuję :*
    http://ruudegirls.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetne zdjęcia! I słodkie pupile :) Ja często chodzę na spacery :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Przepiękne zdjęcia 👌💞
    http://julielips.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  16. świetne widoki
    zapraszam, nowy post --> http://karolinastaron.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. Świetny post, na pewno tu jeszcze zajrzę!:*
    zapraszam do mnie http://neciiova.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. O kurcze, zakochałam się w Twoim blogu od razu jak weszłam! :) Cudowne zdjęcia, przytulny design no i... ten pies. :D Oczywiście obserwuję i czekam na kolejne posty.~

    Pozdrawiam, www.hoe-e.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Super zdjęcia, napisałaś, że mieszkasz w Danii, a ja już myślałam, że to Łeba XD.
    http://modoemi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. ja codziennie chodze pisze do szkoły i z powrotem czyli w sumie dziennie godzina spacerku.
    yelloow-book.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Ja staram się wychodzić bardzo często na spacery :)) Przepiękny piesek i cudowne miejsce!
    Pozdrawiam,
    blog: sajecka

    OdpowiedzUsuń
  22. Dawniej biegałam, może do tego powrócę, jednak najpierw masa. :D Co za krajobraz. A pieski cudowne. Matko, takie brytany to muszą się wylatać!

    OdpowiedzUsuń